STAGES ROULE MA POULE !

Prendre soin de soi, decouvrir les zones oubliées de mon corps qui ont besoin d’être réinformées et me libérer des douleurs chroniques ou passagères… ce ne sont que quelques uns des bénéfices que vous pourrez obtenir lors de ces ateliers de 3 heures à l’aide d’outils divers tels que balles, ballons et rouleaux.

dates des prochains ateliers 10h -13h :

Samedi 27 Juin

séance de 3 heures: 50 euros

STAGE SOIRÉES D’ÉTÉ: 22, 23 et 24 JUIN 18h30-20h30

Chaque séance se concentre sur une zone spécifique :

• 22 JUIN: les épaules, pour libérer les chaînes de tension et redonner du jeu
• 23 JUIN: le bassin, pour retrouver mobilité, appuis et continuité du mouvement
• 24 JUIN: le dos, pour réorganiser l’axe et redonner de la fluidité globale

Nous commencerons par un travail d’automassage guidé, précis et progressif, centré sur les fascias — ces tissus de connexion qui structurent, relient et conditionnent la qualité du mouvement. Par des pressions, des frictions et des mises en tension contrôlées, nous viendrons les stimuler puis favoriser leur réhydratation.

Ensuite, le yoga prend le relais : des postures ciblées, en lien direct avec la zone travaillée, pour intégrer les effets du travail manuel dans le mouvement global du corps.

Un stage pour affiner les sensations, améliorer la mobilité et remettre du jeu dans les structures du corps, de manière concrète, incarnée et accessible.

stage complet (3 séances) 90 euros

1 séance: 35 euros

STAGE AUTOMNE 2026 : 9-11 Octobre à Saint Antoine l’Abbaye

3 Jours de bonheur tranquille dans ce coin bucolique!

Chaque année, nous entrons dans l’automne avec ce moment hors du temps qui nous est précieux. Ce stage nous permettra de nous offrir un espace pour ralentir, se déposer, et sortir du rythme extérieur afin de retrouver ce qui est plus essentiel à l’intérieur.

Pendant cette parenthèse hors du temps, nous explorerons le corps à travers des pratiques de yoga et d’automassages, pensées comme des gestes simples mais profonds pour libérer les tensions accumulées, dénouer ce qui s’est contracté au fil des semaines, et remettre du mouvement là où tout s’est figé.

L’idée est de venir “réhydrater” le corps en profondeur : lui redonner de l’espace, de la circulation, de la souplesse, comme si l’on réactivait une fluidité naturelle souvent mise de côté dans le quotidien. À travers le souffle, le toucher et la présence, on revient peu à peu à une sensation plus vivante, plus habitée de soi.

C’est un temps pour se reconnecter, se recentrer, et laisser le stress redescendre naturellement — sans effort, sans performance, simplement en étant là 🙂

du vendredi 16h au dimanche 16h. Prix entre 310 et 330 euros selon accommodations…places limitées, me contacter pour l’inscription 🙂 bearomeo@gmail.com